miércoles, abril 16, 2014

HEALTHY LIFE


Hola! Que tal vuestra Semana Santa??
Desde hace unos meses decidimos ponernos serias con el tema de la dieta, pero no una dieta muy estricta y para perder mucho peso. Queríamos hacer dieta para estar más saludables y a gusto con nuestro cuerpo, es decir, sentirnos bien con nosotras mismas. Así que lo que empezó siendo una dieta (fue un poco duro al principio) al final se ha convertido en un nuevo estilo de vida.
Os vamos a mostrar un poco nuestros alimentos principales y lo que hacemos en este nuevo estilo de vida.


Hello! How is going your Easter?
A few months ago we decided to get serious with the subject of diet, but not a very strict diet to lose much weight. We wanted to make a diet to become healthier and comfortable with our body, that is, to feel good about ourselves. So what began as a diet (it was a little hard at first) at the end has become a new lifestyle. 
We are going to show some of our major food and what we do in this new lifestyle.






Como todos sabéis la verdura es un alimento esencial para una dieta sana. Lo que más nos gusta son las ensaladas, las judías verdes, los espárragos, zanahorias, pepinos, etc.




Los yogures también son muy saludables y nos sirven como substitutos de aquellos alimentos dulces que no deberíamos comer para el postre o a media tarde. Evidentemente tienen que ser yogures naturales o bajos en grasa, pero no nos gustan demasiado así que encontramos estos con cereales que están riquísimos! 



The yogurts are also very healthy and serve as substitutes for those sweet foods we shouldn't eat for dessert or for a snack. Obviously they have to be natural or low-fat yogurts, but we don't like it so much, so we found these with cereals that are delicious!


Like all you guys know the verdure is an essential food for a healthy diet. What we like the most are  salads, green beans, asparagus, carrots, cucumbers, etc..
Otro alimento esencial para una dieta sana, es la fruta. Cuanta más variedad MEJOR! Nuestras preferidas son las fresas! NOS ENCANTAN!!

Another essential food for our healthy diet is the fruit. How more variety BETTER! Our favourite are strawberries! WE LOVE IT!



Beber agua es muy importante, es muy sano para cualquier cosa (para nuestro cuerpo, nuestra piel, nuestro pelo... TODO!). Nos encanta con un poco de limón, genial! También nos gustan mucho las infusiones de cualquier tipo, sobretodo los tés!




Drink water is very important, very healthy for anything (for our body, our skin, our hair... EVERYTHING). We love with a piece of lemon, awesome! Also we love infusions of any kind, especially teas!

Por último, pero no menos importante, para seguir una vida sana es muy importante hacer deporte. Nosotras intentamos hacer alguna cosa cada día para no perder el ritmo. O vamos al gimnasio o hacemos algo en casa, también nos gusta mucho ir a correr por el bosque, te ayuda a desconectar! 


Finally, last but not least, to follow a healthy life is very important to do a workout. We try to do something everyday for not lose the rhythm. We go to the gym o we do something at home, also we love run through the wood, it helps to disconnect!




Lots of love,
Marta y Txell

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